Psychothérapie humaniste à Marseille en ligne
avec Violaine HumblotSi vous êtes en quête de mieux-être, de compréhension de vous-même, ou si vous sentez que des blocages vous empêchent d’avancer, sachez que vous n’êtes pas seul.e. Ensemble, nous pouvons démêler les nœuds et vous guider vers plus de sérénité et d’autonomie. Je m’appelle Violaine Humblot, praticienne en psychothérapie humaniste, et je vous invite à découvrir une approche douce et respectueuse, centrée sur la personne que vous êtes.
Je vous reçois à mon cabinet, dans le 6ème arrondissement de Marseille ou en téléconsultation en visioconférence.
« Si quelqu’un comprend ce que ça fait d’être moi, sans chercher à m’analyser, ni à me juger, alors je peux m’épanouir et me développer dans cette atmosphère ». Carl ROGERS
Qu’est-ce que la psychothérapie
humaniste et en quoi ça consiste ?
La psychothérapie humaniste est avant tout une approche bienveillante, profondément respectueuse de l’individu.
A la différence d’autres courants psychothérapeutiques qui mettent l’accent sur le problème et comment le résoudre, l’approche centrée sur la personne, met en lumière l’individu et ses potentialités grâce auxquelles il est capable de se réparer.
Inspirée des travaux de Carl Rogers, elle se base sur l’idée que chaque être humain possède en lui toutes les ressources nécessaires pour évoluer, se « guérir » et se réaliser pleinement.
Mon rôle, en tant que thérapeute, est de vous accompagner avec empathie dans ce processus de transformation, en créant un espace de confiance où vous pourrez exprimer vos ressentis, explorer vos émotions et vous reconnecter avec votre potentiel intérieur.
C’est une thérapie qui se veut non-directive : je ne suis pas là pour vous dire quoi faire, mais pour vous aider à trouver vos propres réponses dans un objectif de croissance et de développement personnel.
Les bienfaits de la psychothérapie humaniste
La thérapie humaniste vous offre une expérience, douce et respectueuse, qui s’adapte entièrement à votre rythme. C’est un cheminement sur le moyen ou long terme, car le processus de changement est profondément naturel et personnalisé. Il s’agit de créer un espace où vous pouvez explorer vos émotions, vos ressentis et vos blocages en toute sécurité, sans pression, pour réveiller votre potentiel humain.
« Nul besoin de tirer sur la belle fleur en train de croître pour la faire pousser plus vite, au risque de l’arracher. »
Mon objectif, ici, est de faciliter cette croissance personnelle en instaurant un climat de confiance et de sécurité. Vous êtes alors libre de dénouer vos ficelles intérieures, de vous libérer de vos blocages et de reconnecter avec votre élan naturel vers l’épanouissement et la pleine conscience de vous-même.
L’Approche Centrée sur la Personne, que j’applique, repose sur trois piliers essentiels, qui vous aident à progresser :
La compréhension empathique
C’est une écoute profonde, où je m’immerge dans votre monde, en essayant de le comprendre comme si c’était le mien. Cela me permet de mieux saisir ce que vous traversez et de vous le restituer sous forme de propositions. De cette manière, vous pouvez affiner ce qui vous trouble et ressentir en vous les réponses à vos questionnements.
La considération positive inconditionnelle
Ici, il n’y a ni jugement, ni évaluation. Je vous accueille tel.le que vous êtes, dans l’instant présent, avec vos émotions et vos pensées, quelle que soit leur intensité. J’ai une confiance totale dans vos capacités à vous réparer et à vous mobiliser, et cette foi en vos ressources intérieures vous aide à avancer.
L’authenticité/ la congruence
Dans notre relation thérapeutique, je suis authentique. Je suis alignée entre ce que je ressens, ce que je pense et ce que je dis. Cet échange sincère crée un climat de confiance primordial, qui vous permet de vous sentir à l’aise et d’avancer en toute sécurité.
Grâce à ces trois attitudes, vous pouvez peu à peu vous libérer de ce qui vous freine, retrouver votre force intérieure et avancer sereinement vers une vie plus alignée et épanouie. Ce processus est un véritable retour à soi et une reconnexion avec vos ressources naturelles.
Violaine Humblot, thérapeute humaniste
Depuis mon plus jeune âge, je me suis toujours sentie profondément connectée à l’humain, intriguée par sa complexité et sa capacité à se transformer. Cette fascination m’a naturellement conduite à me former à la psychothérapie humaniste, et plus spécifiquement à une approche centrée sur la personne issue de Carl Rogers. Cette méthode met au cœur de la relation thérapeutique la conviction que chacun possède en soi les ressources nécessaires pour s’auto-réaliser et surmonter les épreuves de la vie, à condition de bénéficier d’un environnement bienveillant et soutenant.
Dans mon accompagnement, je m’efforce de créer cet environnement en offrant un espace de confiance, de sécurité et de non-jugement. Chaque personne que j’accompagne est accueillie dans sa globalité, avec ses forces, ses vulnérabilités, et ses besoins. Mon rôle en tant que thérapeute est de faciliter votre propre cheminement, de vous aider à découvrir vos ressources intérieures et à libérer les blocages qui vous empêchent d’avancer.
En complément de cette thérapie humaniste, je propose également des pratiques telles que l’équilibrage énergétique et la numérologie de la chrysalide. Ces outils me permettent d’offrir un accompagnement holistique, adapté à chaque client, pour favoriser un bien-être global, tant sur le plan physique que psychique et émotionnel. Mon travail est supervisé par des pairs afin de garantir une démarche rigoureuse, neutre et juste dans chacune de mes interventions.
Que vous veniez à moi pour un soutien ponctuel ou pour un travail en profondeur, je m’engage à vous accompagner avec bienveillance, à votre rythme, dans le respect de votre unicité, pour que vous puissiez retrouver équilibre et épanouissement.
Mon approche thérapeutique à Marseille ou en ligne
Lorsque vous venez en séance pour une psychothérapie, je commence par vous offrir un espace sécurisé et bienveillant. Puis, au fil du temps, je vous invite à explorer les différents « nœuds » qui peuvent entraver votre chemin (émotion, souvenir, ressenti, intuition, …).
Ensemble, nous prenons le temps de les dénouer un à un, à votre rythme en tirant sur la ficelle qui correspond à ce que vous déposez. Et si un nœud semble trop complexe ou douloureux, nous choisissons de le mettre de côté temporairement, pour ne pas créer de nouveaux blocages.
Ce processus, bien que parfois long, mène vers une libération progressive de vos ressources et de vos énergies. Vous sentirez, au fil du temps, une plus grande capacité à cheminer seul.e, jusqu’à ce que vous puissiez retrouver pleinement votre pouvoir d’agir sur votre vie.
Pourquoi débuter une psychothérapie?
Remettre en route le processus naturel de réparation, présent en chaque individu, afin de dépasser tous les obstacles et s’en libérer.
Entamer un processus de changement en soi, pour se sentir mieux, aligné et reprendre son propre pouvoir.
S’accompagner vers la réalisation de soi et oser construire la vie que l’on désire.
« Le curieux paradoxe, c’est quand je m’accepte tel que je suis, je peux changer ». Carl ROGERS
- Gestion des émotions / Instabilité émotionnelle/hypersensibilité
- Anxiété/angoisses/peurs/phobies
- Stress excessif et paralysant
- Pré-burn out/burn-out (professionnel, parental…)
- États dépressif/dépression
- Rupture sentimentale/affective/professionnelle douloureuse
- Solitude et difficulté à créer des relations saines et durables avec les autres
- Timidité
- Manque de confiance et d’estime de soi
- Addictions et conduites à risques
- Reconstruction après avoir vécu des relations toxiques (pervers narcissiques, contexte familial violent, violences conjugales…)
- Traumatismes (corporels, sexuels, psychologiques)
- Blessures de l’Âme (Trahison, Rejet, Abandon, Humiliation, Injustice)
- Sortir des schémas répétitifs
- Besoin de soutien psychologique
- Période de deuil insurmontable
Comment se déroule de manière concrète la psychothérapie ?
La première rencontre est un moment clé, où je vous offre une écoute attentive et sans jugement. C’est l’occasion d’exposer ce que vous vivez, vos attentes, et de clarifier ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. Ce moment est essentiel pour établir la relation de confiance qui sera le socle de notre travail ensemble.
Lors des séances suivantes, nous travaillons dans un climat d’écoute empathique, où vous pourrez vous exprimer pleinement. Au fur et à mesure, votre esprit va naturellement faire émerger les blocages qui vous freinent, ainsi que les besoins insatisfaits qui sont à l’origine de votre mal-être. Ensemble, nous explorerons ces éléments pour vous aider à mieux comprendre ce qui vous empêche d’avancer.
Grâce à l’espace sécurisant que je crée avec vous, je vous accompagne dans ce cheminement, en vous aidant à éclaircir les obstacles et à identifier vos ressources intérieures. À l’image d’un grimpeur de montagne, je serai votre partenaire, régulant la corde pour que vous puissiez progresser à votre rythme, en vous apportant le soutien nécessaire pour atteindre le sommet de votre propre réalisation.
Vous avez toute liberté d’interrompre le suivi si vous le souhaitez, car il est important pour moi que vous respectiez vos besoins à chaque étape.
Informations pratiques
En cabinet, à Marseille ou en visio-conférence dans toute la France
Horaires : Du lundi au vendredi de 10h à 20h.
Tarifs :
Séance d’une heure : 60 Euros
Prendre rendez-vous : 06.07.45.42.96
Adresse :
Centre de thérapie Castellane – 4ème étage
3 avenue Jules Cantini 13006 MARSEILLE
Certificat aux relations humaines et à l’écoute dans l’Approche Centrée sur la Personne (Institut ACP France)
Certificat de praticien de la relation d’aide et des métiers de l’accompagnement dans l’Approche Centrée sur la Personne (Institut ACP France)
Certificat de Psychopraticien (Institut Formalis)
Supervision : Dans le souci de rester toujours active et de me questionner sur ma pratique et son évolution, je m’engage à rencontrer régulièrement un psychothérapeute superviseur.
Questions fréquemment posées
Combien de temps dure une thérapie humaniste ?
La psychothérapie humaniste permet une évolution sur le moyen et long terme. Le cheminement vers l’autonomie prend du temps, car il s’agit de démêler progressivement les blocages et de reconstruire un équilibre intérieur. Cela peut prendre plusieurs années pour que vous vous sentiez pleinement autonome.
Comment savoir si la thérapie est terminée ?
Vous saurez que vous avez terminé lorsque vous vous sentirez capable de cheminer seul.e, avec une énergie suffisante pour avancer dans votre vie sans dépendre de l’accompagnement. C’est comme un enfant qui, un jour, lâche la main de sa maman pour marcher seul.
Quelles sont les modalités de la première séance ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance, de poser les bases de notre travail et de clarifier vos attentes. C’est une rencontre où vous pouvez poser toutes vos questions et commencer à vous sentir en confiance.
Combien coûte une séance ?
Le tarif d’une séance d’une heure est de 60€. Vous pouvez interrompre la thérapie à tout moment si vous ne vous sentez pas à l’aise ou en accord avec le processus.
Que se passe-t-il si je me sens bloqué.e pendant une séance ?
Il n’y a aucune obligation de tout explorer en une seule fois. Si un nœud est trop difficile à dénouer, nous pourrons revenir dessus plus tard, sans pression.
Je reste à votre écoute pour toutes autres questions. Vous méritez de vous sentir bien, et je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Est-on obligé de « parler » en psychothérapie ?
Absolument pas. Vous n’avez aucune obligation de parler si vous ne vous en sentez pas prêt.e. Le thérapeute vous accueille tel.le que vous êtes, en respectant pleinement votre rythme et vos besoins, y compris celui de rester dans le silence. Même dans ces moments silencieux, beaucoup de choses se passent. Votre respiration, vos gestes, votre posture, ou encore vos regards transmettent des informations précieuses sur votre état intérieur. Le silence peut parfois être aussi révélateur que la communication verbale.
Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychopraticien… Bien comprendre les différences ?
Vous avez peut-être entendu tous ces noms sans vraiment comprendre les nuances entre ces différents experts du bien-être et de la santé mentale. Pour vous aider à y voir plus clair et trouver celui qui correspond le mieux à vos attentes, voici quelques distinctions :
- Le psychiatre est un médecin spécialisé dans les troubles mentaux. Il peut prescrire des médicaments à ses patients et prend en charge les pathologies psychiatriques. Son approche est souvent plus médicale.
- Le psychologue a suivi un parcours universitaire et détient un Master en psychologie. Il est spécialisé dans l’évaluation psychologique à travers des tests et des bilans, afin de diagnostiquer et accompagner les troubles psychiques ou émotionnels.
- Le psychothérapeute a une formation universitaire en psychologie et a également suivi des études en psychopathologie. Son rôle est d’accompagner la personne à comprendre l’origine de ses difficultés et à trouver des moyens de s’en libérer.
- Le psychopraticien utilise diverses techniques thérapeutiques pour accompagner ses clients, mais n’a pas nécessairement suivi un cursus universitaire aussi structuré que le psychologue ou le psychothérapeute.
- Le psychanalyste est formé à la pratique de la psychanalyse, méthode initiée par Sigmund Freud. Il se concentre sur l’exploration de l’inconscient à travers les rêves, les souvenirs d’enfance et les conflits internes. Pour devenir psychanalyste, il est nécessaire de suivre une formation spécifique et une analyse personnelle approfondie.
N’hésitez pas à écouter votre intuition dans ce choix, elle reste souvent un guide précieux.
Qu’est-ce qu’un thérapeute humaniste ?
Un thérapeute humaniste fait partie du courant de la psychologie humaniste. Il place l’humain et son potentiel au centre de l’accompagnement avec une profonde confiance en la capacité de chaque personne à se développer par elle-même et à trouver ses propres solutions.
J’hésite à consulter un thérapeute, j’ai peur ou honte. Que faire ?
C’est tout à fait normal d’avoir des réticences, et je comprends cette appréhension. La peur de l’inconnu, du jugement, ou encore l’idée que « ça va aller » peuvent être des freins plutôt communs. Moi aussi, il y a quelques années, j’ai ressenti ces doutes. Ce qui me semble essentiel, c’est d’accueillir ces sentiments avec bienveillance. Posez-vous les bonnes questions : Ai-je vraiment besoin d’une thérapie ? Est-ce que je me sens prêt(e) ? Est-ce que je veux véritablement que les choses changent ?
Je pense que la prise de renseignements et/ou la consultation de sites web thérapeutiques, tels que le mien au moment où vous lisez ces lignes, sont en quelque sorte, le début d’un travail en vous.
Est-ce que consulter un psychothérapeute, est réservé aux personnes "folles" ?
Absolument pas ! Vouloir consulter un praticien en psychothérapie signifie simplement que vous vous sentez peut-être en souffrance et que vous avez besoin d’aide pour y faire face. Cela n’a rien à voir avec la folie. Demander de l’aide peut être un pas difficile, mais une fois franchi, on se rend souvent compte à quel point c’était nécessaire et libérateur.
Vous avez encore des questions ? N’hésitez pas à me contacter directement pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous. Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance dans cette belle exploration de votre vie à travers la numérologie.